Lena Saratova님의 저널, 2016년 11월 12일

2016년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.7 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg.    남은양: 0.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 12일:
1563 kcal 지방: 69.57g | 단백질: 93.49g | 탄수화물: 144.47g.   아침 식사: Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Белый и Дикий Рис. 점심 식사: Тануки Кани Хотто, Тануки Суши Эби, Тануки Суши Магуро, Тануки Суши Нигири с Лососем, Тануки Имбирь Маринованный, Тануки Манго Чиа. 저녁 식사: Гуакамоле, Перекресток Стейк Форели Жареный. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
2308 kcal 운동: 킥복싱 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간   30 분, 휴식 - 7 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.4 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Lena Saratova님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유