Jamaikawaii님의 저널, 2016년 11월 12일

2016년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.3 kg 지금까지 감소한: 21.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 12일:

1473 kcal

지방: 62.86g | 단백질: 55.20g | 탄수화물: 167.94g. 아침 식사: Räucherlachs, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Buttertoast. 점심 식사: Pizza Selbstgemacht. 간식/기타: Nestle Lion Snack Size, Nusskuchen. 더보기

2842 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 48 분, 숙면 - 9 시간 42 분. 더보기

안정된 체중

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