2016년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 12일:
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1754 kcal
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지방: 52.19g | 단백질: 72.17g | 탄수화물: 213.90g.
아침 식사: Erdbeeren, Tomaten, Buko Balance 17%, REWE Bäcker Brötchen. 점심 식사: Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Olivenöl, Kartoffeln, Eisbergsalat. 저녁 식사: Thomy Remoulade, Alpenmark Maasdamer, Aldi Toast, REWE Bio Erbseneintopf Vegetarisch, REWE Bäcker Brötchen. 간식/기타: Beck's Bier (500 ml). 더보기
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1865 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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