2016년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 11일:
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1437 kcal
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지방: 35.42g | 단백질: 63.20g | 탄수화물: 186.92g.
아침 식사: Blaubeeren, REWE Bäcker Brötchen, Buko Balance 17%, Tomaten. 점심 식사: Eisbergsalat, Kartoffeln, Olivenöl, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone. 저녁 식사: REWE Bäcker Brötchen, Buko Balance 17%, Metzgerfrisch Kochschinken, Weight Watchers Junger Gouda. 간식/기타: Beck's Bier (500 ml). 더보기
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1918 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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