2016년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 19일:
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1606 kcal
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지방: 78.28g | 단백질: 54.21g | 탄수화물: 173.12g.
아침 식사: Tomaten, Aldi Feinkaeserei Frischkaese Peppasweet, Milfina Milch 1,5% Fett, Roggenbrötchen. 점심 식사: Gurke (Geschält), Pink Lady Äpfel, Kartoffeln, Nadler Joghurt Heringsfilets. 저녁 식사: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Milfina Milch 1,5% Fett, Valess Gouda, Gurke (Geschält), Kartoffeln, Olivenöl. 더보기
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1802 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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