2015년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 14일:
|
2051 kcal
|
지방: 70.95g | 단백질: 83.32g | 탄수화물: 216.38g.
아침 식사: Orangen, Zucker, Andechser Natur Frischkäse, Ei, Dinkelbrot. 점심 식사: Frikadelle, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Kartoffeln. 저녁 식사: Provamel Sojasahne, Aldi Bio Gemüsebrühe, Alnatura Rote Linsen, Tomatenmark, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Möhren. 간식/기타: Roter Tafelwein, Ritter Sport Alpenmilch, Alpro Soya Joghurt Himbeere. 더보기
|
|
1942 kcal
|
운동:
국민체조 - 15 분, 청소 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|