2015년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 18일:
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1586 kcal
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지방: 73.46g | 단백질: 88.55g | 탄수화물: 144.54g.
아침 식사: Quarkbrötchen, Apfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Sonnenblumenöl, Tomaten, Zwiebeln, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln. 저녁 식사: Philadelphia Doppelrahmstufe, Cucina Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Milfina Kräuterbutter, Lachsfilet. 간식/기타: Gazi Zopfkäse, Schinkenspicker Vegitarische Mortadella, Milfina Butter, Schär Panini Brötchen. 더보기
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1677 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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