2015년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 14일:
|
1881 kcal
|
지방: 44.88g | 단백질: 55.85g | 탄수화물: 285.25g.
아침 식사: Märschimport Haselnußkerne Gehackt, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vom Land Waldhonig, Orangen, Apfel, Erdbeeren, Erdbeeren, Banane. 점심 식사: Zwiebeln, Heinz Tomato Ketchup, Lindenhof Gouda, Kartoffeln, Sonnenblumenöl. 저녁 식사: Vollkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Lindenhof Gouda, Ja! Tomatenmark. 간식/기타: Monin Grenadine Sirup, Dr. Oetker Vanillepudding, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
|
|
2254 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 청소 - 1 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 운전 - 2 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|