2015년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 13일:
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1790 kcal
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지방: 71.17g | 단백질: 65.06g | 탄수화물: 235.97g.
아침 식사: Lindenhof Gouda, 100% Vollkornbrot, Jogging Frischkäse-Fass mit Feinem Bärlauch, Milfina Milch 1,5% Fett, Apfel, Banane. 점심 식사: Vitasia Mango Soße, Sonnenblumenöl, Reis (Gekocht), Banane, Aldi Fischstäbchen. 저녁 식사: Aubergine, Pflanzenöl, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Aldi Mozzarella Leicht. 더보기
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2246 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 4 시간, 청소 - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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