2015년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 12일:
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1524 kcal
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지방: 49.55g | 단백질: 65.53g | 탄수화물: 206.78g.
아침 식사: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Apfel, Jogging Frischkäse-Fass mit Feinem Bärlauch, Aldi Goldähren Butter Toast. 점심 식사: Orangensaft, Milfina Milch 1,5% Fett, Rama Cremefine 7%, Lindenhof Gouda, Ei, Ja! Spagetti, Zwiebeln, Pflanzenöl. 저녁 식사: Golden Toast Butter Toast, Ja! Schmand, Aldi Bio Gemüsebrühe, Alnatura Rote Linsen, Möhren, Zwiebeln, Butter, Frühlingszwiebeln. 더보기
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2074 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간 15 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 설거지 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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