2015년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 11일:
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1563 kcal
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지방: 61.40g | 단백질: 58.84g | 탄수화물: 200.39g.
아침 식사: Orangensaft, Tomaten, Zwiebeln, Pflanzenöl, Gekochtes Ei, Jogging Frischkäse-Fass mit Feinem Bärlauch, Aldi Goldähren Butter Toast. 점심 식사: Möhren, REWE Porree, Sellerie, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Nudeln, Olivenöl. 저녁 식사: Kartoffeln, Pflanzenöl, Zwiebeln, Tomaten, Zucchini, Lindenhof Gouda. 더보기
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2057 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 1 시간 30 분, 설거지 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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