2015년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 10일:
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1802 kcal
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지방: 65.56g | 단백질: 60.20g | 탄수화물: 246.98g.
아침 식사: Aldi Toast, Apfel, Aldi Goldähren Butter Toast, Jogging Frischkäse-Fass mit Feinem Bärlauch, Erdbeeren. 점심 식사: Olivenöl, Nudeln, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Sellerie, REWE Porree, Möhren, McDonald's Mayonnaise, Lindenhof Gouda. 저녁 식사: Ja! Tomatenmark, Hofburger Gouda, Golden Toast Butter Toast, Lindenhof Gouda, K-Classic Pizzatomaten. 간식/기타: REWE Butter Stäbchen. 더보기
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2218 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 쇼핑 - 20 분, 계단오르기 - 3 분, 앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 3 시간 37 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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