2015년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 7일:
|
1570 kcal
|
지방: 70.47g | 단백질: 67.92g | 탄수화물: 173.08g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Jogging Frischkäse-Fass mit Feinem Bärlauch, Aldi Goldähren Butter Toast. 점심 식사: Äpfel, Lauchzwiebeln, Nordholmer Sahne-Heringsfilet, Gurke (mit Schale), Kartoffeln. 저녁 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Tomaten, Äpfel, Tomatenmark, Mischkornbrot, Hofburger Gouda. 간식/기타: Zucker. 더보기
|
|
2087 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 가사 - 30 분, 계단오르기 - 2 분, 샤워 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 13 분, 설거지 - 30 분, 운전 - 40 분, 앉아있기 - 3 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|