2015년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 6일:
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1595 kcal
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지방: 92.76g | 단백질: 61.21g | 탄수화물: 143.43g.
아침 식사: Mischkornbrot, Milfina Butter. 점심 식사: Essig, Rama Cremefine 7%, Gurke (Geschält), Nordholmer Sahne-Heringsfilet, Kartoffeln. 저녁 식사: Cucina Olivenöl, Hofburger Gouda, Tomaten, Brokkoli. 간식/기타: Zucker, Erdbeeren, Gerolsteiner Plus Blutorange. 더보기
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2152 kcal
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운동:
계단오르기 - 3 분, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 서있기 - 20 분, 요리 - 40 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 44 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 샤워 - 3 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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