2015년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 2일:
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1667 kcal
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지방: 42.00g | 단백질: 51.71g | 탄수화물: 236.42g.
아침 식사: Apfel, Milfina Butter, Mischkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Knorr Tomato Al Gusto Kräuter, Alpenmark Kasländer, Spaghetti Trocken. 저녁 식사: Butter, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Milkana Käse Vielfalt, Harry 1688 Unser Mildes. 간식/기타: Beck's Bier (500 ml), Volvic Touch Zitrone-Limette, Himbeeren. 더보기
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1928 kcal
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운동:
설거지 - 5 분, 스탠딩 - 10 분, 계단오르기 - 2 분, 책상 업무 - 1 시간 20 분, 수영 (느리게) - 5 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 6 시간 48 분, 운전 - 2 시간 30 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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