2015년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 29일:
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1588 kcal
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지방: 90.27g | 단백질: 63.13g | 탄수화물: 132.44g.
아침 식사: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Fettarme Milch, Petrella Petrella mit Schnittlauch, Burger Burger Knäcke. 점심 식사: Möhren, Olivenöl, Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Tomaten, Butter, Burger Burger Knäcke, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker, Milsani Kräuterquark, Bresso Cremig-Frisch, Kräuter der Provence. 더보기
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2053 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 15 분, 가사 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 5 분, 스트레칭 (요가) - 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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