2015년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 3일:
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1766 kcal
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지방: 79.96g | 단백질: 79.50g | 탄수화물: 149.78g.
아침 식사: Golden Toast Butter Toast, Philadelphia Balance Joghurt. 점심 식사: Lindenhof Gouda, Salzkartoffeln, Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika. 저녁 식사: Golden Toast Butter Toast, Kohlrabi, Harry Weizenmischbrot, Hawesta Heringsröllchen Feurig-Pikant. 간식/기타: Riesling, Milfina Butter, Müller Reine Buttermilch. 더보기
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2059 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 10 분, 운전 - 20 분, 요리 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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