2015년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 2일:
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1860 kcal
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지방: 73.08g | 단백질: 64.45g | 탄수화물: 169.30g.
아침 식사: Schinken, Philadelphia Balance Joghurt, Golden Toast Butter Toast. 점심 식사: Tomaten, Spiegelei, Pfanni Bratkartoffeln. 저녁 식사: Olivenöl, Schafskäse, Tomaten, Fenchel. 간식/기타: Riesling. 더보기
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2601 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 청소 - 4 시간 20 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 45 분, 마사지 - 30 분, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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