2015년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 24일:
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1887 kcal
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지방: 94.48g | 단백질: 39.18g | 탄수화물: 219.73g.
아침 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Golden Toast Butter Toast. 점심 식사: Weißer Reis (Gekocht), Zwiebeln, Butter, Schlagsahne, Möhren. 저녁 식사: Fettarme Milch, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milfina Butter. 간식/기타: Goutier Weisse Kokos Crisp Schokolade. 더보기
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2207 kcal
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운동:
계단오르기 - 2 분, TV 시청 - 3 시간, 샤워 - 15 분, 출근 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 43 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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