2015년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 21일:
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1951 kcal
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지방: 70.38g | 단백질: 48.53g | 탄수화물: 243.67g.
아침 식사: Golden Toast Butter Toast, K-Classic Frischkäse mit Joghurt. 점심 식사: Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Zwiebeln, Zucchini, Spaghetti Trocken. 저녁 식사: Golden Toast Butter Toast, K-Classic Frischkäse mit Joghurt. 간식/기타: Goutier Weisse Kokos Crisp Schokolade, Milka Trauben-Nuss, Riesling. 더보기
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1902 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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