2015년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 20일:
|
1850 kcal
|
지방: 70.37g | 단백질: 61.23g | 탄수화물: 162.23g.
아침 식사: Biskuitrolle, Harry Weizenmischbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, K-Classic Frischkäse mit Joghurt. 점심 식사: Nordholmer Heringsfilets in Joghurtsoße, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Tomaten, Lindenhof Gouda, Chicoree. 간식/기타: Mars Mars (51g), Riesling, Salami. 더보기
|
|
2375 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 샤워 - 10 분, 쇼핑 - 10 분, 정원 일 (원예) - 40 분, 숙면 - 8 시간 20 분, 휴식 - 7 시간 17 분, 요가 - 8 분, 운전 - 2 시간 5 분, 청소 - 2 시간 50 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|