2015년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 16일:
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1803 kcal
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지방: 58.73g | 단백질: 51.15g | 탄수화물: 230.61g.
아침 식사: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Golden Toast Butter Toast. 점심 식사: Aldi Nord Süss-Sauer-Sauce von Asia Green Garden, Eskimo Knusper Filets, Pflanzenöl, Banane, Weißer Reis (Gekocht). 저녁 식사: Fettarme Milch, Milfina Butter, Harry Weizenmischbrot, Heirler Wie Feine Lyoner, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht. 간식/기타: Riesling. 더보기
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2545 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 쇼핑 - 20 분, 스탠딩 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 청소 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 요가 - 25 분, 운전 - 2 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분. 더보기
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안정된 체중
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