2015년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 13일:
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1656 kcal
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지방: 56.97g | 단백질: 69.52g | 탄수화물: 179.79g.
아침 식사: K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Ei, Harry Weizenmischbrot, Vollmilch. 점심 식사: Kartoffeln, Krautsalat, Gut & Günstig Kräuter Quark. 저녁 식사: Chianti, Lindenhof Gouda, K-Classic Pizzatomaten, Harry Weizenmischbrot. 간식/기타: Mars Mars (51g), Vollmilch, Maggi Ravioli Gemüse ohne Fleisch. 더보기
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2287 kcal
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운동:
계단오르기 - 3 분, aquafitness - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 요가 - 1 시간, 가사 - 20 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 27 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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