2015년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 12일:
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1639 kcal
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지방: 57.63g | 단백질: 71.74g | 탄수화물: 212.03g.
아침 식사: Tomaten, Orangen, Ei, K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Vollmilch, Harry Weizenmischbrot. 점심 식사: Gutes Land Gouda, Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln, Lauch. 저녁 식사: Vollmilch, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Ja! Tomatenmark, Harry Weizenmischbrot, K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Krautsalat. 간식/기타: Müller Reine Buttermilch. 더보기
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2222 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 가사 - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 12 시간, 휴식 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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