2015년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 10일:
|
1789 kcal
|
지방: 58.12g | 단백질: 49.55g | 탄수화물: 225.94g.
아침 식사: Vollmilch, Pink Lady Äpfel, Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Golden Toast Butter Toast. 점심 식사: Mars Mars (51g), Der Beck Indischer Fladen, Reis (Gekocht), Tartex Vegetarisches Indisches Curry. 저녁 식사: Rama Cremefine Creme Fraiche, Gutes Land Gouda, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Olivenöl, Chicoree. 간식/기타: Chianti. 더보기
|
|
2193 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간, 읽기 - 1 시간, 요리 - 20 분, 계단오르기 - 3 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 22 분, 마사지 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 15 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|