2015년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 8일:
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1571 kcal
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지방: 69.77g | 단백질: 51.86g | 탄수화물: 185.96g.
아침 식사: Vollmilch, Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Golden Toast Butter Toast. 점심 식사: Philadelphia Balance Joghurt, Rama Cremefine Creme Fraiche, Sonnenblumenöl, Champignons, Weißer Reis (Gekocht). 저녁 식사: Dreimaster Makrelenfilets in Tomatensauce, Milfina Butter, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). 간식/기타: Golden Toast Butter Toast, Milfina Butter, Merry Marmelade Himbeere, Zitrone. 더보기
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2099 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 5 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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