2015년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 6일:
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1943 kcal
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지방: 67.07g | 단백질: 45.20g | 탄수화물: 210.88g.
아침 식사: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Golden Toast Butter Toast, Vanillejoghurt (Fettarm). 점심 식사: Bernbacher Bandnudeln, Olivenöl, BioBio Suppengrün. 저녁 식사: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Milfina Butter, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. 간식/기타: Roter Tafelwein. 더보기
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2132 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 마사지 - 15 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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