2015년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 5일:
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1944 kcal
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지방: 67.06g | 단백질: 65.59g | 탄수화물: 194.80g.
아침 식사: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Golden Toast Butter Toast, Pink Lady Äpfel. 점심 식사: Ja! Würfelzucker, Gazi Halloumi, Vegetarischer Döner. 저녁 식사: Vollmilch, Tartex Wie Teewurst, Butter, Harry Weizenmischbrot, Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill. 간식/기타: Roter Tafelwein, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. 더보기
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2279 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 마사지 - 15 분, 샤워 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 앉아있기 - 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 3 시간 37 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 계단오르기 - 3 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 4 시간 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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