Himbeerfisch님의 저널, 2015년 02월 4일

2015년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 8.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 4일:
1801 kcal 지방: 54.63g | 단백질: 48.18g | 탄수화물: 282.19g.   아침 식사: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Pink Lady Äpfel, Apfel, Apfel, Golden Toast Butter Toast. 점심 식사: K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Rama Cremefine Creme Fraiche, Champignons, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. 저녁 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker, Philadelphia Balance Joghurt, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Netto Krautsalat Griechischer Art. 간식/기타: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. 더보기
2434 kcal 운동: TV 시청 - 2 시간   30 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 가사 - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 1 시간   36 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 계단오르기 - 4 분, 마사지 - 30 분. 더보기
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Himbeerfisch님의 체중기록


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