2013년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 17일:
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1849 kcal
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지방: 99.65g | 단백질: 65.29g | 탄수화물: 131.54g.
아침 식사: Hochland Sandwich Scheiben Gouda, Milfina Butter, Gutfried Putenbrust Natur, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Apfel. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sonnenblumenöl, Milsani Creme Fraiche, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. 저녁 식사: Vollmilch, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst. 간식/기타: Rum. 더보기
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2060 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 가사 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 15 분, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 8 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 쇼핑 - 45 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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