2013년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 1일:
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2080 kcal
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지방: 94.13g | 단백질: 68.75g | 탄수화물: 185.56g.
아침 식사: Apfel, Haselnussmus, Mehrkornbrot. 점심 식사: Gouda, Gemüse Tortellini, Zwiebeln, Frischkäse, Sonnenblumenöl, Rote Paprika. 저녁 식사: Lauch, Möhren, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tofu Natur. 간식/기타: Gouda, Riesling. 더보기
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2205 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 책상 업무 - 4 시간, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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