2013년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 30일:
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1803 kcal
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지방: 85.64g | 단백질: 98.65g | 탄수화물: 132.22g.
아침 식사: Vollrohrzucker, Apfel, Naturjoghurt. 점심 식사: Naturjoghurt (Vollmilch), Honig-Senf-Dressing, Feldsalat, Spiegelei, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Riesling, Vollmilch Naturjoghurt, Honig-Senf-Dressing, Sonnenblumenöl, Feldsalat, Alaska Seelachs. 간식/기타: Saure Gurken, Riesling, Gouda. 더보기
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2328 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 40 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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