2013년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 29일:
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1554 kcal
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지방: 61.88g | 단백질: 56.52g | 탄수화물: 145.96g.
아침 식사: Naturjoghurt (Vollmilch), Äpfel, Rohrohrzucker. 점심 식사: Gouda, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Zucchini. 저녁 식사: Artischockenherzen in Öl, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Möhren, Tofu Natur. 간식/기타: Riesling, Riesling. 더보기
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1993 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 가사 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 15 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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