2013년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 12일:
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1926 kcal
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지방: 99.91g | 단백질: 68.66g | 탄수화물: 132.12g.
아침 식사: Leberwurst, Vollmilch, Äpfel, Haselnussmus, Sauerteigbrot. 점심 식사: Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Buttergemüse, Tofu. 저녁 식사: Gouda, Butter, Landsalami, Sauerteigbrot, Sauerteigbrot. 간식/기타: Roter Tafelwein. 더보기
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2026 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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