2013년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 11일:
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1889 kcal
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지방: 76.18g | 단백질: 69.68g | 탄수화물: 180.01g.
아침 식사: Vollmilch. 점심 식사: Klare Gemüsebrühe, Bio Bio Tofu-Bolognese, Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißkohl. 저녁 식사: Zwiebeln, Lauch, Gouda, Sonnenblumenöl, Ei. 간식/기타: Bier (500 ml), Sauerteigbrot, Butter, Gouda, Schokoladenstückchen, Apfelsaft. 더보기
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1962 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 12 분, 앉아있기 - 6 시간, 쇼핑 - 20 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 6 시간 13 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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