2013년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 1일:
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2786 kcal
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지방: 134.33g | 단백질: 96.08g | 탄수화물: 201.48g.
아침 식사: Äpfel, Vollmilch, Sauerteigbrot, Haselnussmus. 점심 식사: Saure Sahne, Klare Gemüsebrühe, Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatenmark, Zwiebeln, Pflanzenöl, Rinderhackfleisch. 저녁 식사: Kabeljau Filets, Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schalotten, Gurke (mit Schale), Butter, Schlagsahne, Sonnenblumenöl. 간식/기타: Prosecco, Baileys Irish Cream. 더보기
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2147 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 15 분, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 쇼핑 - 50 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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