2013년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 9일:
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2127 kcal
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지방: 96.52g | 단백질: 67.96g | 탄수화물: 178.06g.
아침 식사: Apfel, Haselnussmus, Sauerteigbrot. 점심 식사: Kräuterquark, Sonnenblumenöl, Kartoffelpuffer. 저녁 식사: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zottarella Leicht, Pizzatomaten. 간식/기타: Riesling, Erdnussflips. 더보기
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2201 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 9 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 1 시간 55 분, 쇼핑 - 35 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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