2013년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 5일:
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1647 kcal
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지방: 92.84g | 단백질: 76.52g | 탄수화물: 130.49g.
아침 식사: Agavendicksaft, Marmelade, Apfel, Bio-Jogurt Mild. 점심 식사: Saure Sahne, Klare Gemüsebrühe, Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatenmark, Zwiebeln, Pflanzenöl, Rinderhackfleisch. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Frischkäse, Essig, Olivenöl, Kopfsalat. 간식/기타: Knusper Weisse, Haselnussmus, Sauerteigbrot, Vollmilch. 더보기
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2220 kcal
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운동:
스탠딩 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 20 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 8 시간 35 분, 쇼핑 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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