2013년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 4일:
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1642 kcal
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지방: 64.82g | 단백질: 56.17g | 탄수화물: 209.50g.
아침 식사: Vollmilch, Streichcreme Aubergine, Mehrkorn Toasties. 점심 식사: Butter, Spiegelei, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Frischkäse, Chorizos, Zwiebeln, Möhren, Lauch, Pizzatomaten, Sonnenblumenöl, Spaghetti Trocken. 간식/기타: Knusper Weisse, Vollmilch. 더보기
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2122 kcal
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운동:
쇼핑 - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 스탠딩 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 9 시간 50 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 운전 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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