2013년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 1일:
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1852 kcal
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지방: 72.94g | 단백질: 78.17g | 탄수화물: 171.02g.
아침 식사: Äpfel, Gouda, Streichcreme Aubergine, Butter, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). 점심 식사: Sonnenblumenöl, Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Pastinaken, Lauch, Möhren. 저녁 식사: Delikatess Mayonnaise, Krabbe. 간식/기타: Bier (500 ml), Chorizos, Apfelsaft Naturtrüb. 더보기
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2174 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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