2016년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 11일:
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1891 kcal
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지방: 64.00g | 단백질: 47.56g | 탄수화물: 285.94g.
아침 식사: McVitie's Fruit & Form, Cornetto alla Nutella, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Pane Comune, Pizza Margherita. 저녁 식사: Castagne Arrosto, Latte Scremato, Ciambellone. 더보기
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2227 kcal
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운동:
가사 - 30 분, TV 시청 - 2 시간 45 분, 읽기 - 2 시간 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 56 분, 스탠딩 - 1 시간 55 분, 숙면 - 6 시간 25 분, 운전 - 1 시간 34 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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