2016년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 11일:
|
1720 kcal
|
지방: 83.40g | 단백질: 79.31g | 탄수화물: 185.29g.
아침 식사: Vega Protein & Greens Vanilla, Almond Milk, Kale, Safeway Frozen Mixed Berries, Prana Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. 점심 식사: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen). 저녁 식사: Sunrise Soft Tofu, Unico Chick Peas. 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Medium), Peanuts, Orville Redenbacher's Buttery Popcorn. 더보기
|
|
2256 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.5 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|