2016년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 11일:
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1721 kcal
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지방: 52.97g | 단백질: 84.87g | 탄수화물: 234.56g.
아침 식사: Ser Yogurt Bebible, Nestlé Cereal Integral Fitness. 점심 식사: Banana, La Serenísima Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, Bocatti Jamón Natural Cocido, La Serenísima Port Salut Light, Fargo Pan Doble Integral. 저녁 식사: Banano, Knorr Quick Crema Pollo al Verdeo, Ensalada Ranch (Baja en Grasa), La Serenísima Queso en Hebras Light Mozzarella y Reggianito, Aceitunas Verdes, Pepinillo Dulce, Tomates Cherry, Rúcula, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. 간식/기타: Cachafaz Galletas de Avena con Chips de Chocolate Integral, BC Mermelada de Durazno, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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