2011년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 0.0 kg.
남은양: 45.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 21일:
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1546 kcal
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지방: 54.52g | 단백질: 116.44g | 탄수화물: 138.06g.
아침 식사: Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Turkey Meat (Cooked, Roasted) . 점심 식사: Deli Style Sliced Muenster Cheese, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Turkey Meat (Cooked, Roasted). 저녁 식사: Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Turkey Meat (Cooked, Roasted). 간식/기타: Caramel Cone Ice Cream Cup, Sliced Pepperoni, Sunflower Seeds (Original), Turkey Meat (Cooked, Roasted), Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Turkey Meat (Cooked, Roasted). 더보기
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5285 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 운동 기계 (중간속도) - 3 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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