2016년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 11일:
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2108 kcal
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지방: 89.13g | 단백질: 127.40g | 탄수화물: 247.80g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large), Diamond of California Chopped Walnuts, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Full Circle Organic Steel Cut Oats, Kroger Eggs (Large), Silk French Vanilla Soymilk Creamer. 점심 식사: Pears, Red Delicious Apples, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 저녁 식사: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Francesco Rinaldi No Salt Added Traditional Pasta Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Locatelli Pecorino Romano, Red Onions, Red Leaf Lettuce, Green Olives, Carrots, Goya Black Beans, Kale. 더보기
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안정된 체중
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