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15 dias de control de comidas 0.6 abajo :)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 11일:
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1422 kcal
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지방: 31.99g | 단백질: 89.95g | 탄수화물: 200.67g.
아침 식사: La Serenísima Leche Descremada, Miel, Clara de Huevo Clara de Huevo en Polvo, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Quaker Avena Instantánea, Hileret 1 a 10, La Virginia Té. 점심 식사: Naranjas, Dia Lomitos de Atún al Natural, Arroz Blanco, Huevo Duro, Repollo Morado, Zanahoria. 저녁 식사: Tarta de Atun. 간식/기타: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), La Serenísima Ricotta Magra, Lactal Pan Lactal Salvado, Café con Leche Descremada, Manzana, Ser Yogurt Colchón de Frutas, Manzana. 더보기
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1836 kcal
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운동:
caminata 6km - 1 시간, caminata 4km - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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