2016년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 11일:
|
1593 kcal
|
지방: 72.93g | 단백질: 120.73g | 탄수화물: 114.87g.
아침 식사: Соевый Соус, Оливковое Масло, Приготовленные Грибы, Яйцо, Яичный Белок, Белый и Дикий Рис. 점심 식사: Сливочно Сырный Соус, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Запеченная или Жареная Треска. 저녁 식사: Белый и Дикий Рис, Говядина Отварная. 간식/기타: SPAR Карпаччо из Лосося, Тануки Хияши Вакамэ, Морковь, Груши. 더보기
|
|
1924 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|