2016년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 11일:
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1713 kcal
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지방: 62.22g | 단백질: 68.52g | 탄수화물: 219.13g.
아침 식사: IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Weider Protein 80 Plus Cappuccino, Ja! Milch 1,5% Fett, DM Bio Gojibeeren, My Muesli Figurfit Müsli, Kaffee mit Milch, DM Bio Quinoa Flocken. 점심 식사: Apfel, Clementinen, Almette Bunte Paprika, Tirol Milch Feiner Tiroler, Kerrygold Butter, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Chiabrot. 저녁 식사: Schulte Feingebäck Schweinsöhrchen, Erasco Heiße Tasse Huhn, Gelbe Paprika, Hofburger Irischer Chester, Fol Epi Kürbiskern, Philadelphia Balance, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Büsch Dinkelkrüstchen, Vollkornbrot, Kerrygold Butter, Chiabrot. 간식/기타: Hussel Pfefferkuchenherzen, Haribo Riesen Erdbeeren, Lindt Lindor Dunkel, Haribo Chamallows, Haribo Bärchen-Pärchen. 더보기
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1851 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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