2016년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 11일:
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1341 kcal
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지방: 39.97g | 단백질: 38.09g | 탄수화물: 202.59g.
아침 식사: Gut & Günstig Milch, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Milsani Creme Fraiche, Weizenbrötchen, Like Meat Gyros Streifen. 간식/기타: Ritter Sport Weiss + Crisp, Leibniz Butterkeks, Katjes Grün-Ohr Hase. 더보기
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2858 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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