2016년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 10일:
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1601 kcal
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지방: 70.92g | 단백질: 51.75g | 탄수화물: 188.55g.
아침 식사: Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Banan, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Mleko z 2% Tłuszczu. 점심 식사: Sondey Rizer Mleczno-Orzechowy, Mrożona Kawa ze Śmietanką i Cukrem. 저녁 식사: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Masło, Kotlet de Volaille, Vital Fresh Surówka Colesław z Białą Kapustą. 간식/기타: Jabłko, Pikok Parówki z Szynki Pure, Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Pikok Pasztet Wieprzowy z Żurawiną. 더보기
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1940 kcal
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운동:
읽기 - 6 시간, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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